Как накачать рельефное тело для мужчин и женщин
Этот блог посвящен тренировке бицепсов с резиновыми петлями. Если у вас есть всего 10 минут и вы хотите нарастить большие бицепсы в домашних условиях, то этот блог для вас. Известный тренер Джефф Кавальер собрал 9 лучших упражнений на бицепс, для выполнения которых требуется только несколько резиновых петель с разным сопротивлением. Также Джефф поделился эффективными методами стимуляции мышц, применив которые вы быстро начнете видеть результаты.
Перейти к содержимому. У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям. Пресс: Подъемы туловища лежа со скручиванием, с гантелями Все упражнения на повторов с максимально возможным весом, кроме пресса - 30 повторов.
Сильный и рельефный бицепс — мечта многих мужчин. Хорошо прокачанная мышца делает человека сильнее как физически, так и визуально. Форма бицепса определяется генетикой, поэтому изменить её невозможно.
Похожие статьи
- Как сделать крылья чтобы летать в домашних условиях
- Как сделать комнатную антенну в домашних условиях
- Как избавиться от ржавчины на унитазе в домашних условиях - Как очистить унитаз от ржавчины в домашн
- Из чего сделать солнечную батарею своими руками в домашних условиях - Как сделать солнечную батарею