Упражнения на ягодицы: техника и рекомендации
Жировые отложения в области ляшек — проблема, которая особенно распространена среди девушек. При похудении в первую очередь уменьшается объем груди и живота, а бедра зачастую остаются в прежнем размере. Это связано не только с избыточным весом, но и с повышенной отечностью. Чтобы похудеть в ляшках, нужно бороться непосредственно с причиной проблемы, а помогут с этим принципы здорового образа жизни и косметологические процедуры. Добиться стройных ляжек можно вне зависимости от причины проблемы. Самое главное — определить провоцирующий фактор и выбрать правильный подход.
Боли в мышцах бедра и ноги
Какие ягодицы вы считаете идеальными: как у Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян или как у британской телеведущей Аманды Холден ее фигура больше всего соответствует правилу золотого сечения? Тренеры Spirit. Fitness считают, что не нужно копировать звезд: ваша фигура должна быть гармоничной и нравиться в первую очередь вам. Если вы хотите, чтобы ягодицы были округлыми и упругими, выполняйте упражнения для их прокачки.
5 лучших упражнений для формирования бедренных мышц
Варикозное расширение вен — это патологическое состояние, при котором происходит изменение строения, структуры, растяжение и деформация венозных стенок. В результате пациент сталкивается с отеками, тяжестью в ногах, с внешне-видными изменёнными венами. Однако заболевание сводится не только к косметическому дефекту.
