Что делать, если подвернул ногу: первая помощь и дальнейшие шаги
Вывих голеностопа голеностопный сустав — самая распространенная травма, с которой сталкивался почти каждый. Как человек, занимающийся спортом, в частности, бегом, я как никто другой знаю, насколько неприятно подвернуть ногу. В таком случае вас точно ждет несколько секунд острой боли, небольшая опухоль на пару дней или длительное восстановление поврежденных связок. Чтобы избежать серьезных последствий, очень важно определить, насколько серьезна травма, оказать первую помощь и обратиться к врачу при необходимости. Давайте разберемся, что вообще значит «подвернул ногу», что делать в таком случае и обсудим, как избежать подобных травм.
Как известно, в голеностопном суставе кости голени соединяются со стопой, представляя сочленение, наиболее подвижное, но одновременно хрупкое, а потому — самое уязвимое. Кости, образующие сустав, имеют небольшой размер, но при этом формируют сложную систему, на которую оказывает мощное давление вес всего тела. Это давление увеличивается, когда человек ускоряет шаг, бегает или просто активно передвигается, например, в танце или при быстром подъеме по лестнице. А в качестве амортизатора в этой хрупкой системе выступают связки: именно они испытывают максимум напряжения и чаще всего страдают при подворачивании ноги. Что делать, если подвернул ногу в голеностопе? Понять, что получена самая настоящая травма, и она требует лечения.
- Возможные причины перелома
- Массажные банки Ванночки для ног и гидромас.
- Подвернуть ногу можно хоть на ровном месте, но не все знают, как в таком случае оказать себе первую помощь.
- Каждому знакома ситуация: шёл по ровной дороге, и нога попала в едва заметную ямку — стопа выворачивается в сторону и ногу пронзает резкая боль в голеностопном суставе. Последствия подвернутой ноги приходятся наголеностопный сустав и расположенные рядом ткани.
- Причины травмы
- Травма голеностопного сустава — довольно распространенные явление, от которого страдают многие люди. Неудачное движение, падение, удар — это основные причины растяжения связок и травм голеностопа.
- Неудачно поставили ногу, поскользнулись на мокрой или неровной поверхности, и вот уже в области лодыжки возникает сильная боль, которая сопровождается отеком. Такие симптомы часто указывают на вывих лодыжки — травму, от которой никто не застрахован.
- Благодаря голеностопному суставу осуществляется соединение костей стопы и голени.
- Причины боли в голеностопном суставе
- Ситуация, когда человек подвернул ногу, в медицине считается повреждением голеностопного сустава. Эта травма очень распространена и подстерегает буквально на каждом шагу.
- Для начала определимся с терминами.
- Подвернули ногу, чувствуете сильную боль, нога опухла и появилась гематома?
Удивительно, но многие пациенты не воспринимают всерьёз дискомфортные ощущения в голеностопе — мол, поболит и перестанет. А между тем, боль в суставе, ограничение двигательной активности и отёки могут свидетельствовать о различных, и порой очень серьёзных проблемах. В этой статье мы рассмотрим, когда может болеть голеностоп у здоровых людей, какой врач лечит боли в голеностопе и что делать если болит голеностоп. Однако обо всём по порядку. Голеностопный сустав — это мобильное соединение костей голени и стопы.
