Как легче вставать по утрам?
Вы просыпаетесь, а за окном 50 оттенков серого. Вылезти из-под тёплого одеяла практически невозможно, а сонливость — ваш лучший друг на весь день. Как проснуться, повысить концентрацию и всё успевать? Рассказываем, что можно съесть, выпить или сделать, если список задач огромный, а заряд бодрости нужен прямо сейчас. А в зимнем выпуске журнала RE.
Еще с вечера запрограммируйте себя на правильные мысли при пробуждении. Вспомните, как вам трудно заснуть накануне желанного события, будь то отпуск или день рождения. Но тем не менее, как только утром будильник подает первый сигнал, вы тут же вскакиваете с постели в предвкушении приятного дня. Все потому, что накануне вы заснули с позитивными мыслями. Бывает и наоборот: если перед сном в голове вертелись мысли о том, какой сложный будет завтра день, то первые мысли утром будут только о том, как вы хотите спать и не хотите встречать этот день.
С наступлением осени просыпаться по утрам стало еще сложнее. Пока будильник настойчиво трезвонит каждые пять минут, сладкий сон не отпускает из своих объятий. И все ничего, если бы потом не надо было в спешке собираться на работу или учебу. Бутерброд всухомятку вместо завтрака и выпитый наспех кофе в коридоре.
