Салат с рукколой, телятиной и оливками
Главная Рецепты Салат с рукколой и грибами. Салат с рукколой и грибами Рецепт от шеф-повара. Очень лёгкий и полезный салат. Особенно придётся по вкусу тем, кто предпочитает питаться правильно. Помидоры черри. Промойте рукколу и дайте ей высохнуть.
Салат с курицей и рукколой
Кулинарные рецепты Форумы. Регистрация Вход. Салат с руколой, курицей и виноградом. Это же, какая вкуснятина и красотища!!!! Забираю с превеликим удовольствием!!!
Растение способно наполнить организм различными витаминами, такими как витамин К, С, А, Е, а также витаминами группы В, медью, кальцием, магнием, калием, марганцем, железом и цинком. Рукола не уступает шпинату по содержанию кальция, при этом она не содержит оксалатов. Употребление этого сорта зелени никак не мешает нормальному усвоению минералов, в то время как шпинат отчасти блокирует это свойство. Именно эта особенность делает руколу более полезным природным источником кальция.
